腰痛の治らない人が意識するべきこと

腰痛の治らない人が意識するべきこと

腰痛を治して今よりも快適に過ごしたいとは思っているものの、なかなか良くなっていく気配が見えてこないと悩んでいませんか？

こんな時はどんなことをすればいいのか？と方法を探すのもいいんですが、それ以前にあなたの考え方は腰痛を治せるものになっていますか？

どんなに腰痛に効果のある方法があっても、あなたの考え方次第でその方法は全く価値のないモノになってしまうことだってあるんです。

今回は腰痛を治すために、私が個人的に必要である考えている「考え方」についてお伝えしていきます。

腰痛を改善するために何をすればいいのか？と悩んでいる方は行動に移る前に参考にしていただければと思います。

時には血を流す覚悟も必要

腰痛を本当に治したいと思うならば「時には血を流す覚悟が必要」だと個人的には思います。

血を流すってのは比喩ですが、腰痛を治すとなるといろいろな壁にぶつかるはずです。

それこそ何をするにしても時間の確保やジムや整体などに通うならば今まで必要なかった出費、慣れない姿勢を正すためのエネルギーに意識、それらを続けるための忍耐やストレス、今までの体に対する考え方の修正などなど、人によってぶつかる壁は様々ですが、こういったものがあなたを傷つけ血を流させるものですね。

腰痛を治すためには、それらの壁を乗り越えるための痛みを覚悟して行動する必要があるということです。

出来れば、血を流さずに解決したいところですが、慢性的に腰痛を持たれている方程なかなかそうもいかないのが現実です。

「でも…」を言わない

腰痛の改善のために必要な具体的な方法(ストレッチの方法や体操、どういった筋肉を緩める必要があるか？体の使い方等々)は、その人それぞれで違うのでここでは書けませんが(具体的な腰痛改善方法を知りたい場合はこのブログの他の記事をのぞいてみてください)、多くの腰痛に悩むかたに使える精神論が「でも…を言わない」ことです。

というのも腰痛が治らない多くの原因は「腰痛が治るまで行動出来ない」事だと思います。

例えば腰痛に効果のありそうなストレッチをネットで見つけても、「でも毎日するのがめんどくさい」と行動できなかったり、整体院に行ってみたけど「でも、お金がかかるし」とせっかく行動を起こしたのに立ち止まってしまったり。

このように「でも…」はあなたの腰痛を治すための行動を止めてしまいます。

「でも…」を飲み込み行動する覚悟

さらに言うと、ジムに通って運動を習慣にしようとすると、その前にそのジムに通うための時間を作るために今の生活から何かを削る必要があります。

それは趣味の時間であったり、友達と会う時間であったり、家族と過ごす時間であったり。

ほかにもジムに通うためのお金を準備するために、何かを節約する必要も出てきます。

これも趣味にあてるお金であったり、飲みに行くお金であったり、旅行に行くお金であったり。

このような壁にぶつかっても「でも…」を飲み込み断固として、計画を実行しなければいつまでたっても腰痛は変化していきません。

今までと違う行動を取ろうとしたときに頭の中には「でも…」が出てくると思うんですが、それに負けない覚悟が本当に大事です。

そして上記でも書いたように、「でも」「しかし」に負けずにことを進める際に、血を流す場面も出てくるという事です。

結局、決意がなければ変化はしない